疲労や睡眠不足に加えて
温度変化・ウイルス・人間関係といった
様々な環境刺激と向き合う現代は
ストレスを溜めてしまいがちです

ストレスを放っておくことは
環境に対しバランスを崩した” 緊張状態 “を
続けているようなもの

身体だけでなく心にも不調が現れて
お肌や髪にもよくありません、、、

ですが、ストレス＝ダメなもの、ではないんです
ある程度 ” 必要なもの “です◎

ストレスを適度な刺激として受け入れるためにも
過度に溜め過ぎずに緩和・発散することが大切！

好きな香りをかぐ / ヘッドスパを行うなど
緩和する方法をうまく取り入れ
ストレスと上手につきあっていきましょう^ ^