おうち時間に自分ケアを。ちょこっとプラス。
ゆがみ顔防止マッサージのご紹介です

1.親指を使って押しながらほぐしていきます

2.アゴの内側のくぼみ内側翼突筋がほぐすポイント
　位置をずらしながら指3本分ほぐしていきます

3.見つけたポイントに親指を入れて
　5秒押してほぐします

食べ物を咀嚼する時に使われる
口の中にある内側翼突筋

この部分が硬いと口の開きが悪くなったり
歯ぎしりなどの原因になります。

お時間あるときにやってみてください

歯ぎしりなどからくる頭のコリは
ヘッドスパをして改善するのがおすすめです◎

ぜひヘッドスパしませんか？