年末が近づき、みなさん疲れが溜まってきていませんか？
特に目の疲れが辛い方、多いのではないでしょうか！

今回は、そんな目の疲れについてです！

目の疲れはパソコンやスマホの見過ぎ以外にも様々な原因があります！！

“外食が多い”

外食は、栄養バランスが偏りやすくなってしまいがちです。
中でも塩分を過剰摂取すると、身体の水分バランスが乱れてしまい、身体の浮腫につながります。
目の周りは皮膚が薄いため、浮腫みやすい部位なので、普段の食生活も一度見直してみましょう！

“睡眠不足”

起きている時間が長くなるとその分、目の酷使する時間、目の筋肉が緊張する時間も増え、目の周りの血行が悪くなります。
血行が悪くなると疲労も溜まってしまいます。

“冷たい飲み物をよく飲む”

冷たい物を飲むと身体が冷えて代謝機能が落ち、血行も悪くなります。
目の周りなど皮膚の薄い部位はくすみやクマとして現れ安いので要注意です！

これからさらに寒くなってくるので体が冷えないように注意が必要ですね！

目の疲れを溜め込まないために、是非整体ヘッドスパで癒されにいらしてください♪
ご予約お待ちしております！