「朝起きるとあごが疲れている」「気づくと歯をグッと噛みしめている」「首や肩のこりがなかなか取れない」
そんなお悩みがある方はいませんか？

食いしばりと頭皮の硬さには深い関係があります。
仕事中や集中している時、ストレスを感じている時など、人は無意識に歯を食いしばってしまうことがあります。食いしばりが続くとあご周りの筋肉だけでなく、こめかみや頭の筋肉まで緊張した状態になります。結果として頭皮が硬くなり、血流が滞りやすくなってしまいます。

頭皮や頭の筋肉が緊張すると、
・頭が重たく感じる
・目が疲れやすい
・首や肩がこりやすい
・寝ても疲れが取れない
・リラックスしにくい
といった不調に繋がることもあります。

整体ヘッドスパでは、頭皮はもちろん、首までしっかりとゆるめていくことで、緊張し続けていた筋肉をほぐし、心地よいリラックス状態へ導きます。

普段から、
・上下の歯が触れていないか意識する
・集中したら一度あごの力を抜く
・深呼吸をする習慣をつける
こうした習慣でも食いしばり対策としておすすめです。

知らないうちに力が入り続けている体は、自分が思っている以上に疲れています。

首肩こりや頭の重さが気になる方は、ぜひ整体ヘッドスパで頭からリラックスする時間をつくってみてください♪