たくさん寝たのに疲れが残る、常に頭がぼーっとする、そんな状態が続いている方いませんか？
もしかすると脳疲労が溜まっているサインかもしれません。

脳疲労とは情報過多やストレスなどにより脳が正常に機能しなくなってしまう状態のことです。
現代はスマホやパソコンから常にたくさんの情報が入ってくる環境で、仕事やSNS、動画などで脳が休む時間が少なくなり、知らないうちに頭の中がずっと働き続けている状態になりやすいです。

脳が疲れてくると、自律神経も乱れやすくなり、
・眠りが浅い
・頭が重たい
・集中力が続かない
・イライラしやすい
・首肩がガチガチになる
など、体にもさまざまな不調が出やすくなります。

さらに、緊張状態が続くことで頭皮まで硬くなり、血流も悪くなってしまいます。

整体ヘッドスパでは、硬くなった頭皮や首肩をゆるめながら、深いリラックス状態へ導いていきます。

施術中に眠ってしまう方もとても多く、
終わったあと頭が軽い、目がぱっちりすると言った声も多いです♪

毎日頑張っていると、気づかないうちに脳も体も緊張したままになりがちです。

・寝る前にスマホを見る時間を減らす
・深呼吸を意識する
・湯船にゆっくり浸かる

こうした小さな習慣だけでも、脳を休ませるサポートになります！

「なんだかずっと疲れている…」
そんな方はぜひ一度、整体ヘッドスパで頭も心もゆるむ感覚を体験してみてください♪