「なんだか頭が重い…」「こめかみが痛い…」そんな症状に心当たりはありませんか？ もしかすると、それは側頭筋のこわばりが原因かもしれません。

側頭筋はこめかみから耳の上にかけて広がる筋肉で、咀嚼（そしゃく）やストレスの影響を受けやすい部分。疲れや緊張がたまると頭痛や顔のむくみにつながることもあります。

今回は、そんな側頭筋に負担がかかる日常のシーンと、スパでできる癒しのケア方法をご紹介します！

側頭筋に負担がかかる日常シーン

・歯を食いしばるクセがある
無意識のうちに歯を食いしばっていませんか？ストレスを感じたり、集中したりすると、側頭筋に力が入りやすくなります。特に、寝ている間に歯ぎしりや食いしばりをしている人は、朝起きたときにこめかみが痛くなることも。

・長時間のスマホPC作業
スマホやPCを長時間使うと、顔の筋肉が硬直しがち。特にす、画面を見ながら歯を食いしばるクセがあると、側頭筋の緊張が続いてしまいます

・ ストレスや緊張が多い
仕事や人間関係のストレスで、顔や頭の筋肉がギュッとこわばることも。ストレスが続くと、側頭筋が慢性的に硬くなり、頭痛や顔のむくみにつながります。

スパでできる側頭筋ケア

スパのヘッドスパは、側頭筋のこわばりをほぐすのに最適！ヘッドスパで側頭筋を優しくほぐしてもらうことで、頭の重だるさがスッと軽くなります。

スパで側頭筋ケアを習慣に日常のちょっとしたクセやストレスで、意外と負担がかかっている側頭筋。放置すると、頭痛や顔のむくみ、さらにはフェイスラインのたるみにもつながります。

ヘッドスパを上手に活用して、側頭筋のこわばりをほぐしましょう。リラックスすることで、心も体もスッキリ軽くなります！