身体の浮腫、気になりますよね

まずはセルフチェックで
浮腫がどのくらい溜まっているのか
確認してみましょう◎

1 鎖骨のくぼみ
・くぼみが浅い
・左右差ができている
・くぼみが見えない
むくみのサインです

2 すね
・指で押すとへこむ
・弾力性がない
・戻りが悪い
これは、むくみのサインです

3 足首
・締まりが無い
・アキレス腱が見えない
・靴下のあとが消えない
なども、むくみのサインです

皆さんは
どのくらい当てはまりますか？？

浮腫ケアの簡単マッサージをするのも効果的です◎