腸内環境が整うと自律神経も整いやすくなるのはご存知でしょうか？

ストレスケアはマッサージだけではありません。

緊張やストレスなどで交感神経が高まるなどして自律神経のバランスが乱れると、ぜんどう運動のバランスも乱れて、腸の働きが低下してしまうのです。
そうなると便秘など腸の不調が起こります。
逆に便秘や下痢などが解消されて腸内環境がよくなると、副交感神経の働きがよくなって自律神経が整いやすくなります。

最近流行っている腸活も最低三ヶ月が目安です。
もともと腸内環境が悪かった方は、3ヶ月後に普通か良い状態になっていくので継続的に意識していくといいかもしれません。